俗话说“热在三伏”，入伏意味着盛夏开始，气温将大幅升高。“大自然时令已至，也正是冬病夏治的好时候，不妨趁此三伏天给自家孩子进行推拿调理，对宝宝体质增强、食欲增强都有很好的效果。”商丘市中医院儿童外治科主任秦伟轩接受记者采访时说。

三伏天小儿推拿调理是一种中医外治疗法，辩证多采用经络学说和脏腑理论。三伏天小儿推拿是“冬病夏治”防治疾病的一个富有特色的重要方法之一，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过小儿推拿来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。三伏天里坚持小儿推拿对宝宝体质增强、食欲增强都有很好的效果。

三伏天的小儿推拿适合什么样的孩子？秦伟轩说，三伏推拿适合阳虚为主的孩子，或寒热错杂以寒为主的孩子，也适用于平时怕冷，怕风，平时容易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的孩子。适合调理的疾病有：支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、变异性咳嗽、脾胃不和、便秘、腹泻、厌食等。

针对三伏天儿童日常调养，秦伟轩给广大家长一些建议：

1.在三伏天气，孩子变得没有胃口，这个时候要注意孩子的饮食，平时最好吃一些清淡的，像蔬菜瓜果，不要吃太油腻的食物，防止孩子不消化，这样孩子食欲可能变得好一些。

2.忌快速降温。千万不能够贪求快速降温，直接对着风扇以及空调吹很容易感冒。

3.温差适当。吹空调时要注意，千万不能将空调的温度调得太低，如果室内外温度相差太多，是容易导致冷热交替而感冒的。

4.做好防晒。出门的时候一定要做好防晒。最好能够撑一把具有防晒效果的太阳伞，并且注意多休息，不要长时间在太阳下暴晒。

5.生活规律。早睡早起，并且午睡时间不宜太长，因为午睡时间太久会让人体的中枢神经得到抑制，起来之后身体会感觉到更加的疲倦。

6.少喝冷饮。冷饮会让体内的湿气内聚，而且对肠胃的刺激也很大，所以夏季想要更好地养生，应当少喝冷饮，多喝一些温开水对身体才更好。

7.温水洗澡。用冷水来洗澡，能够一时间感觉到非常爽。冷水洗澡虽然能够瞬间感觉到清凉，但是对身体危害很大，会引起皮肤的骤然收缩，对身体很不利，不利于排出身体当中的寒气，所以夏季养生最好用温水洗澡。

8、适当进行活动，使体内的阳气向外宣通发泄，有利于身体气血运行，保持健康的体魄。